Novembar je već godinama poznat kao Movembar, mesec kada muškarci širom sveta okreću pažnju na zdravlje, razgovor i podršku. Iako je simbolično vezan za brkove, suština pokreta mnogo je dublja i podseća nas da je mentalno i fizičko zdravlje muškaraca tema koju više ne možemo da ostavimo za kasnije.

Prema globalnim podacima, svaki minut umre jedan muškarac od samoubistva. Šta to znači kod nas, u Srbiji? Šta znači za muškarca koji želi da ne bude samo jak, već i ceo u odnosima, sa sobom i sa ljudima oko sebe?

Zašto je Movembar važan

Pokret Movembar je nastao kako bi skrenuo pažnju na bolesti koje pogađaju muškarce, kao što su rak prostate i testisa. Vremenom je lista tema proširena i na mentalno zdravlje, prevenciju suicida, zdravlje odnosa i podršku muškarcima da prihvate pomoć. Globalno, muškarci su u većoj meri izloženi riziku od prerane smrti i suicida, a često ne traže pomoć na vreme.

Kod nas, u Srbiji, situacija pokazuje slične i dodatne izazove:

  • Istraživanje iz Srbije pokazuje da je oko 15.6% stanovništva pokazivalo simptome depresije i 7.2% simptome anksioznosti.
  • U istraživanju IMAGES Serbia navodi se da približno jedan od pet muškaraca ponekad oseća depresiju ili izgubljenost, a da je traženje pomoći i dalje retko.
  •  Istraživanja pokazuju da je kod muškaraca i dalje jaka kultura ćutanja i stava „da će proći“, zbog čega se loše raspoloženje često ne prepoznaje kao signal za promenu.

Ovi podaci nisu samo brojke. Oni su poziv na buđenje za muškarce koji misle da moraju sami da iznesu sve, za žene koje stoje pored njih i za zajednice koje mogu da postanu mesto podrške, a ne osude.

Kada muškarac nauči da primi podršku

Mnogi muškarci su odrasli sa idejom da je snaga isto što i ćutanje. Da se brige trpe, a slabosti guraju pod tepih. Međutim, taj model pravi pukotine, često onda kada je najteže. Kada muškarac dozvoli sebi da kaže „nije mi sve u redu“, on ne gubi snagu. On je gradi. Traženje podrške nije znak slabosti, nego zrelosti. A zrelost znači brinuti o sebi kako bi mogao da brineš o drugima.

U Srbiji, gde je 38% mladih muškaraca koji brinu o svom mentalnom zdravlju potražilo pomoć ili savet, u poređenju sa 65% mladih žena, jasno je da postoji praznina, ali i prostor da se ona popuni.

Kada žena ponudi podršku, a ne teret očekivanja

Partnerski odnos je mesto gde muškarac najčešće nauči da sme da bude ranjiv. U Ćalcu verujemo u savez u kojem se snaga ne meri time koliko izdržiš sam, nego koliko dozvoliš sebi da budeš viđen.

Ako želite da čujete ličniju i emotivniju perspektivu, preporučujemo Ivanov tekst „Mesec muškaraca – Movembar“ u sekciji Autorski tekstovi na našem sajtu.

Prava muškost postoji u odnosu, ne u izolaciji

Kada se snaga meri kontrolom i tišinom, muškarac postaje sam, čak i kada nije sam fizički. Kada se snaga meri povezanošću, brakom, partnerstvom, prijateljstvima, muškost postaje toplija i stvarnija.

Movembar nas podseća da nije poenta u tome da muškarac bude savršen, nego da bude tu: prisutan, otvoren, spreman da sasluša i spreman da se otvori. Biti muškarac znači biti deo tima: sa ženom koja te vidi, sa decom koja uče od tebe, sa prijateljima koji te drže kada ti popusti teren pod nogama.

Novembarski izazov brige o sebi

U okviru Movembra, pozivamo svakog muškarca da ovog meseca bude nežan prema sebi. Da dozvoli sebi pauzu, razgovor i trenutak u kojem nema odgovor, a da to ne shvati kao slabost. Pozivamo žene da svojim muškarcima daju prostor da budu ljudi. Da prihvate njihov trud, da pomognu da se otvori razgovor, da imaju strpljenja. Da ne očekuju savršenstvo, nego bliskost.

Evo nekoliko praktičnih predloga:

• Muškarci: izdvojte jedan dan ovog meseca za razgovor. O poslu, porodici, prijateljima. Izaberite jedan odnos i pitajte: „Kako si?“.
• Žene: posmatrajte bez rešavanja. Samo slušajte. Nekad je dovoljno da pitate „Kako ti je?“.
• Parovi: odredite vreme bez telefona i obaveza, samo za razgovor o očekivanjima, mislima i potrebama.
• Timovi i prijatelji: neka pitanje „Kako se ti osećaš?“ postane deo svakodnevnice.

Za kraj – zašto nam je Movembar važan

Movembar nije kampanja od trideset dana, ni sezonska tema. On je podsetnik da briga o muškarcima ne treba da traje samo dok traju brkovi. Zato ovaj mesec posvećujemo ženama koje muškarce čine boljima, dok muškarce pozivamo na odgovornost prema sebi, svom telu, svojoj duši i onima koje vole.

„Kad muškarac nauči da primi podršku bez osećaja slabosti, a žena da ponudi reč bez potrebe za kontrolom, tada nastaje tim“.

Ćalac tim